ডোপামিন ডিটক্স pdf লেখক : থিবো মেরিস Dopamine Detox PDF by Thibo Meris Bangla - eboiself

 

ডোপামিন ডিটক্স

লেখক : থিবো মেরিস

প্রকাশনী : রুশদা প্রকাশ

বিষয় : আত্ম উন্নয়ন ও মোটিভেশন

পৃষ্ঠা : 80

ছোট্ট, কিন্তু চমৎকার একটা বই। খুব প্র্যাক্টিক্যাল কিছু কথাবার্তা এবং সাজেশন দেয়া আছে কিভাবে আমরা আমাদের চারপাশে মাকড়সার জালের মত ছড়িয়ে থাকা ‘আনপ্রোডাক্টীভ এবং টাইম কিলার’ বিষয়াদি থেকে নিজেদেরকে রক্ষা করতে পারি। আমাদের লাইফের অন্যতম দামী সম্পদ সময় এবং এটেনশনকে অনর্থক কাজে নষ্ট করানোর জন্য অসংখ্য কিছু ওঁত পেতে আছে। আমরা যদি নিজেদেরকে এগুলো থেকে বাঁচিয়ে চলতে না পারি, দিনশেষে সেটা আমাদের নিজেদেরই আফসোসের কারণ হবে। সেইসব বিষয় জানার জন্য এবং কিভাবে নিজেকে এর থেকে রক্ষা করা যায় সেই রিলেটেড বেশ ভালো গাইডলাইন দেয়া আছে এই বইটাতে।

শুধু পড়লেই হবে না, এই বইয়ের সাজেশনগুলো কাজে লাগানোর চেষ্টাও করতে হবে। নাহলে তেমন কোনো ফায়দা হবে না।